Вы находитесь:

Мир спорта


Пилатес. Что это? Для чего? В чем польза?. Фитнес

24.03.2016

Укрепить тело, в то же время мягко на него воздействуя, поможет Пилатес. Это комплекс упражнений для тела, развивающий гибкость и подвижность. Занятия по этой системе абсолютно безопасны, поэтому ее применяют даже при восстановительной терапии после травм позвоночника. Так же такие занятия необходимы женщинам, ведь они позволяют укрепить мышцы таза, спины и пресса, особенно важные в дородовой и послеродовой период. Создателем Пилатеса является Джозеф Пилатес. 

Пилатес улучшает гибкость, развивает координацию, позволяет двигаться красиво и грациозно. Занятия требуют концентрации, потому что выполняются плавно и без пауз. Здесь можно не гнаться за количеством повторений, ведь главное это растянуть мышцы, делая их стройнее и длиннее. 

Необычность занятия по этой системе основывается на том, что Пилатес развивает гибкость, полезен для людей, перенесших травмы позвоночника, успокаивает дух, укрепляет тело, всегда найдутся упражнения именно для Вашего уровня, нет противопоказаний к занятиям. 

Занятия пилатес подразделяются на три вида: тренировки на полу, на полу со специальным оборудованием и на специальных тренажерах. 

Чтобы занятия пилатес действительно принесли пользу, следует сосредоточиться на мышцах, которые развиваешь, концентрироваться на выполняемых упражнениях, дышать животом (того же от нас требует и Йога), упражнения выполнять качественно.







Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru