Вы находитесь:

Первая помощь


Борьба с травмами и растяжениями. Тактика оказания первой помощи

24.03.2016

Увлечение спортом, физический труд, чреват такими последствиями как, ушибы, растяжения, переломы. Назовем несколько причин, по которым они возникают: неосторожность, переутомление и не готовность организма совершать определенные действия.

Какие же меры необходимо предпринять для их предотвращения?

Во-первых, особенно это касается спорта, необходимо сделать качественную разминку, хорошо прогреть мышцы и суставы. Так же следует отнестись со всей серьезностью к выполняемым действиям или упражнениям. Многие энергозатратные упражнения требуют большой концентрации, которой у нас часто не хватает.

Так что же следует делать, если травму вы получили?

В первую очередь необходимо оценить серьезность полученной травмы, если возникает острая боль и затруднение пошевелить конечностями, то вам следует срочно обратиться в травмпункт! Там вам сделают рентгеновский снимок и при необходимости наложат гипс.

Если травма менее серьезная, и вы не видите необходимости обращаться в больницу, то вам следует предпринять ряд мер для обезболивания и лечения травмированного места. Помните, что в течение 2-3 дней, ни каких прогревательных мер, только холод! Таким образом, вы не дадите дальнейшее распространение отека травмированного места.

По истечению трех дней можно начинать прогревать специальными мазями, благо их сейчас большое множество. Не берите мази сильного действия, тепло должно быть мягкое! В народной медицине широко используется баня, она хорошо улучшает кровоснабжение в мышцах, прогревает суставы и связки. Так же следует прекратить физические нагрузки, необходимо дать покой, для более быстрого восстановления связок, мышц, суставов. Следите за своим самочувствием, не нагружайте организм до полного выздоровления.

Берегите себя! В будущем ваши травмы могут дать о себе знать!







Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru