Вы находитесь:

Здоровое питание




Правильный набор продуктов для полноценного питания ребенка 3-7 лет. Что можно, а что нельзя.. Детское питание

24.03.2016

В набор продуктов, используемых в питании детей дошкольного возраста, входят различные сорта хлеба, разнообразные овощи, фрукты, крупы, макаронные изделия, бобовые, говядина, рыба, сельди, куры, сливочное и растительное масло, молоко и молочные изделия (кефир, ацидофилин, простокваша промышленного производства, ряженка, творог, творожные изделия), различные сладости. Значительно расширяется ассортимент блюд, приготовленных из одного и того же продукта. Мясо и овощи можно готовить не только в рубленном виде, но и кусочками, в отварном или тушеном виде (бефстроганов, рулет, гуляш, биточки и пр.); овощи отварные или овощные рагу, запеканки, котлеты и пр. Для приготовления овощных блюд можно использовать быстро замороженные, квашеные или соленые овощи.

В питании детей дошкольного возраста необходимо широко использовать салаты из свежих и вареных овощей, которые могут быть либо самостоятельным блюдом во время завтрака или ужина, либо закуской перед обедом, либо в качестве гарнира ко второму блюду. В салаты и овощные блюда полезно добавлять растительное масло

Из круп можно готовить не только каши, но и пудинги, запеканки, котлеты. Полезно включать в меню комбинированные блюда, приготовленные из овощей, крупяных изделий с творогом, сыром, яйцом, мясом, рыбой.

На завтрак детям дают каши, овощи, яйцо, блюда из творога, мяса, рыбы, суррогатный кофе или чай с молоком, хлеб с маслом, с сыром.

Обед должен состоять из овощного салата, мясного, куриного или рыбного бульона с овощами, крупами, мясного, куриного, рыбного блюда с гарниром и сладкого блюда — киселя, компота, фруктового пюре, свежих фруктов или ягод. В полдник детям дают стакан молока (кефира, ацидофилина, простокваши), сухое печенье, ватрушки или булочки, фрукты, ягоды. Замена молока или кисломолочных продуктов чаем допускается в крайнем случае 1 — 2 раза в неделю.

На ужин рекомендуется давать либо овощные, либо крупяные блюда (в зависимости от меню завтрака). Необходимо шире использовать молочные продукты, свежие фрукты. Мясные или рыбные блюда, особенно в жареном виде, на ужин давать не следует, так как они хуже усваиваются и возбуждают центральную нервную систему ребенка.

Сладости — варенье, мед, пастилу, мармелад, фруктовые конфеты — давать детям можно только после еды.





slid4-563x353

Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru