Вы находитесь:

Здоровое питание




Правильное питание — это раздельное питание.. Раздельное питание

24.03.2016

Самая лучшая диета без вреда для здоровья – правильное питание.

Все знают, что правильное питание и распорядок дня препятствуют старению организма, улучшают обмен веществ, что приводит к обновлению строения ногтей, кожи и волос.

Основа правильного, питание – количество пищи, так как сигнал от желудка приходит с запозданием, то за это время мы успеваем съесть лишнего. Наиболее разумное решение – уменьшение порций на треть. Лучше есть мало, но часто, чем много и сразу, чтоб желудок успевал переваривать пищу. Также зачастую мы путаем чувство голода с чувством жажды. Если вы хотите есть, то для начала, за 15 минут до еды выпейте стакан воды, может быть вам просто хочется пить.

Так же наиболее правильно питаться раздельно, так как, смешивая продукты, организм не знает, что первым переваривать. Все, что не переварилось – остается в организме и откладывается в виде солевых и жировых отложений. Ограничьте потребление сахара, его переизбыток приводит к нежелательным высыпания на теле, замените на мед. Например, чай с медом намного вкуснее, чем с сахаром.
Прием пищи на ходу также вреден для организма. Пищу необходимо тщательно пережевывать для выделения необходимого количества слюны и желудочного сока.

Не рекомендуется во время еды смотреть телевизор или читать книгу, вы не замечаете сколько съедаете, да и мозг не может вовремя справляться со всеми поставленными задачами. Желательно не есть и не пить после 7 часов вечера. Даже вода, задерживаясь в организме, приводит к отложению солей, тело постепенно опухает, вы почти не набираете вес, но заметно увеличиваетесь в объемах.

Через 2-3 недели вы привыкнете и почувствуете легкость, постепенно вес начнет снижаться до той нормы, которая соответствует вашему росту и возрасту.

Главное сделать это привычным. Удачи!





slid4-563x353

Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru