Туризм и активный отдых

Рубрика: Упражнения
28.02.2009

Упражнения для развития силы рук

1. Лежа в упоре на руках - сгибание и разгибание рук.
2. Стоя на руках (с поддержкой партнера) - сгибание и разгибание рук.
3. "Тачка" - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках "рысью" или "галопом".
4. Подтягивание на перекладине.
5. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.
6. Упражнения со штангой в жиме, рывке, толчке.
7. Упражнения с гирями, гантелями.
8. Толкание и метание ядра одной и двумя руками.
9. Упражнения с набивным мячом.
10. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.

 

Автор: Все для досуга и отдыха детей

Вернуться в раздел: Туризм и активный отдых

Читайте также:



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ


Детские лагеря
Предлагаем вам варианты отдыха для детей в детских лагерях.

Дома отдыха, пансионаты
Предлагаем вам варианты семейного отдыха в пансионатах и домах отдыха.

Туризм и активный отдых
Предлагаем Вам окунуться в мир активного отдыха.

Советы отдыхающим
Предлагаем вашему вниманию советы опытных путешественников.

Ваши отзывы
Поделитесь вашими впечатлениями от отдыха.

Достопримечательности
Достопримечательности городов России, Франции, Испании, Чехии и т.д. Читайте и смотрите фото!




ВАШЕ МНЕНИЕ

В какой лагерь вы хотели бы отправить своего ребенка на лето?
оздоровительный
101
развивающий
62
спортивный
86
лингвистический
42
не важно, главное - интересная программа
111
опрос проводится
с 21.04.11 по 31.05.11
Архив опросов

СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

09.07.2014
Новинка BioMio от компании SPLAT

Компания SPLAT представляет новинку - BioMio – линейку эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие.

21.03.2014
Мюзикл «Остров Сокровищ»

Цирковая и театральная компания «Аквамарин» представляет грандиозный и захватывающий мюзикл по роману великого английского писателя Роберта Стивенсона «Остров Сокровищ».

Рубрика: Все события

© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2012.
Почта: forkids2009@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru

Rambler's Top100 Участник всероссийского интернет-конкурса "Золотой сайт"