Вы находитесь:

Советы отдыхающимСоветы специалистов




Почему начинающие падают?. Коньки, ролики

24.03.2016

Больше всего сочувствия вызывают первые шаги начинающих конькобежцев на льду. Новички очень неуклюжи, движения их робки, и малейшее неправильное движение вызывает падение.

Впрочем, падают не только новички. Даже на чемпионатах мира и Европы и на олимпийских играх мы являемся свидетелями того, что многие выдающиеся спортсмены неожиданно теряют равновесие и падают. Но это падение весьма отличается от падения новичка: если опытные фигуристы мгновенно вскакивают и продолжают выполнять программу, то новички в страхе, что они снова упадут, поднимаются с большим трудом и робостью. Да и причины, вызвавшие падение опытного фигуриста, совсем другие.

Для того чтобы преодолеть эту робость и научиться хорошо сохранять равновесие на коньках, овладеть техникой скользящего шага, нужны упражнения, которые желательно выполнить до первого выхода на лед.

Прежде чем предложить вашему вниманию гимнастические упражнения, мы хотим объяснить, чем отличается шаг человека, идущего пешком, от скольжения конькобежца.

Посмотрите, как вы идете? Тяжесть тела у вас на прямой ноге, а свободная нога, которую вы только отняли от пола или земли, слегка согнута и отведена назад. Значит, опорная нога — прямая, а свободная — согнутая.

У конькобежца все наоборот: опорная нога, как правило, слегка согнута, как бы пружинит, а свободная нога оттянута. У скороходов это более заметно, а у фигуристов — менее, потому что фигурист держится прямо и сгиб его ноги не очень сильно подчеркнут.

Если попытаться передвигаться по льду так же. как при ходьбе по земле, то легко убедиться, что так двигаться нельзя: вы будете падать, и нередко больно. Если колено выпрямлено, управлять движением конька очень трудно: конек едет туда, куда он хочет, а не туда, куда желательно вам. Другое дело, когда скольжение — результат перенесения тяжести на скользящую ногу, согнутую в колене, что позволяет ее выпрямлять или снова сгибать и таким образом увеличивать или уменьшать нагрузку на конек, а отсюда и скольжение.

Ошибается тот, кто считает, что для уверенного скольжения достаточно хорошо развить мышцы ног. На самом деле это далеко не так. Искусство скольжения достигается в результате овладения целым рядом компонентов. Не последнее место среди них занимает хорошо тренированный вестибулярный аппарат, который входит в состав органа слуха. Именно он — центр, который обеспечивает сохранение равновесия на льду, да и не только на льду.

Летчики, космонавты, готовясь к выполнению сложнейших экспериментов в воздухе, специальными упражнениями тренируют свой вестибулярный аппарат, стремясь развить чувство равновесия, крайне необходимое в их трудной и опасной профессии. А фигурист, если он хочет научиться хорошо скользить, непринужденно выполнять самые сложные упражнения на коньках, должен овладеть равновесием.

Об этом говорят и два американских тренера: один из них — Гюстав Люсси, 40 лет отдавший подготовке фигуристов (с его именем связаны победы пятикратного чемпиона мира и двукратного олимпийского чемпиона Дика Баттона), и другой — Морис Ричарде, спортсмен и писатель. В своей книге’ они заявляют: «Первым условием при обучении фигурному катанию на коньках, без которого абсолютно невозможен дальнейший прогресс, является нахождение правильного и естественного равновесия. Только обладая чувством равновесия, которое каждый новичок должен обрести сам, можно успешно овладеть фигурным катанием или каким-либо другим видом катания на коньках».

Овладевать чувством равновесия на коньках и приемами правильного падения, неизбежного в процессе этого изучения, необходимо до того, как будущий фигурист встанет на лед и сможет почувствовать незабываемую радость скольжения.

Как преподаватель фигурного катания, могу подтвердить, что люди, овладевшие скольжением, считают себя самыми счастливыми на земле, и путь к этому счастью можно облегчить.

Если заранее подготовить человека к тому, чтобы все движения, которые он станет делать на льду, стали ему знакомы и понятны, тогда на коньках он будет чувствовать себя значительно увереннее и обучение будет более продуктивным.





slid4-563x353

Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru