Советы отдыхающимСоветы специалистов

Баскетбольные кроссовки — высокие или низкие?. Обувь

24.03.2016

С конца 80-х и на протяжении всех 90-х годов максимально высокие кроссовки были нормой. Это быль стиль и дух того времени. Но вместе со своей хорошей защитой и стилем , был дополнительный вес, стеснение движений и плохая вентиляция ног. И к тому же травмы голеностопа все равно оставались.

Согласно исследованиям компании Nike, если ты играешь в баскетбол, ты по любому получишь травму. Сыграв 1000 игр ты хоть в одной, но обязательно получишь травму голеностопа. Или приземлишься не так, или наступишь на ногу другому игроку неудачно, или же еще что-нибудь. От этого никуда не деться.

Разве высокие кроссовки не должны помочь?
Компания Nike говорит что не должны. Единственным средством, которое может снизить травму голеностопа является тренажер «wobble board», других средств не найти.

Просто нога человека устроена так — верхняя часть сустава отвечает за движение стопы вверх-вниз , а другая за перекатывание из стороны в сторону. Но мы приземляемся на носочки, а в это время голеностоп становиться очень уязвимым. И в итоге получаются травмы.

Также исследования показали, что частота травм получаемая в высоких и низких кроссовках одинакова. Также много зависит от разума. Когда выходишь в высоких кроссовках, ты думаешь, что голеностоп хорошо защищен и с ним ничего не случиться, и играешь на максимальных скоростях.

Когда же ты играешь в низких — ты задумываешься хоть чуть-чуть о безопасности. Также низкие кроссовки более легкие и они меньше ограничивают свободу движения, повышается твоя скорость и увеличивается прыжок. Так что низкие кроссовки идеально подходят для баскетбола.

Сейчас многие игроки НБА переходят на низкие кроссовки — это и Коби и Стив Нэш и т.д. А уменьшить травмы голеностопа в итоге можно только с помощью тренажеров.