Вы находитесь:

Советы отдыхающимСоветы специалистов




Лето под давлением. Решаем проблемы с давлением.. Здоровье

24.03.2016

Нынешнее лето для сосудов не подарок: то ливни, то духота, то жара за 30 градусов.

Даже здоровые люди чувству­ют себя неважно, что уж го­ворить о тех, у кого проблемы с давлением. У гипертоников в жару оно еще больше повышается, а при затяжных дождях скачет. У гипото­ников давление понижается при лю­бых колебаниях погоды.

Как спасаться?

В жару и духоту вставайте под прохладный душ как минимум 2 раза в день. Периодически держите руки по локоть под струей холодной во­ды, умывайтесь. Купите баллончик с термальной водой и опрыскивайте лицо несколько раз в день.
Снимите с себя все «закольцо­ванные» украшения: цепочки, коль­ца, браслеты. Они ухудшают крово­обращение во всем организме.

Носите просторную одежду из на­туральных тканей.

Ешьте сырые овощи и фрукты, богатые клетчаткой и витамином Е, — зеленый лук, фасоль, чечевицу, оливковое масло, авокадо. Отка­житесь от соленого, острого, копче­ного.

Пейте воду с лимоном, он укре­пляет сосуды и разжижает кровь.

Откажитесь от кофе, алкоголя и курения.

В фитнесе откажитесь от силовых упражнений, больше плавайте.

Выходные проводите в лесу.

Загорайте только до 11 и после 16 часов. Надевайте шляпку.

При проблемах с сосудами не от­дыхайте в жарких странах.

Не можете сосредоточиться, кло­нит в сон? С силой потрите мочки ушей, похлопайте в ладоши.

Если вам стало плохо в метро, в магазине, выйдите из вагона, из по­мещения и попросите прохожих вы­звать врача. Если вы гипертоник, займите положение полулежа, вы­пейте 30 капель валокордина или корвалола и внеочередную дозу сво­его постоянного препарата.

Если вы гипотоник и чувствуе­те, что близки к обмороку, с силой надавите большим пальцем на точ­ку между большим и указательным пальцами другой руки. Держите так несколько минут, затем поменяйте руки. Выпейте крепкого сладкого
чая, 20-30 капель настойки лимонни­ка, женьшеня, элеутерококка.
 





slid4-563x353

Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru