Вы находитесь:

Советы отдыхающимСоветы специалистов


Хрупкое равновесие. Здоровье

24.03.2016

Чтобы влезть в купальник, сидите на диете? Берегитесь: как бы не нажить дисбактериоз!

Наш консультант: врач-гастроэнтеролог профессор Иван Колюжный

Наш кишечник населен мно­жеством микробов. Одни — полезные, их еще называют пробиотиками. Другие — условно па­тогенные, они забираются в наш ор­ганизм и при благоприятных услови­ях начинают вредить. А вот третьи, самые опасные, — патогенные — вы­зывают болезни. Когда в кишечнике «мир», полезные микробы сдержи­вают патогенные и условно патоген­ные. Когда же «плохих» микробов становится больше, это и есть дисбактериоз.

Симптомы

  • Дискомфорт, вздутие, урчание, тя­жесть, распирающие боли в области живота.
  • Слабость, утомляемость, раздра­жительность, сонливость днем, бес­сонница ночью.
  • Бледный или даже зеленоватый вид.
  • Прыщи, жирная кожа.
  • Тошнота.
  • Понос или запор, чередующийся с поносом.

Причины

  • Резкая смена климата: полезные микробы не успевают акклиматизи­роваться, а вредные объединяются с «местными» и выступают единым фронтом.
  • Изменение характера и режима питания, строгие диеты, голодание.
  • Нехватка витаминов.
  • Долгое лечение антибиотиками, гормонами, химиопрепаратами.
  • Стрессы.
  • Острая кишечная инфекция.
  • Операция на брюшной полости.

6 СПОСОБОВ УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ДИСБАКТЕРИОЗА

1. Ешьте больше овощей, фруктов, зе­лени, ягод, особенно брусники, клюквы, черники, черной смородины и круп. Не забывайте о клетчатке, ее много в сухофруктах, финиках, инжире, айве, апельсинах, лимонах, моркови, свекле, капусте, баклажанах, щавеле, сладком перце.

2. Пейте отвары шиповника и облепи­хи, богатые витамином С.

3. Раз в день съедайте кисломолочный продукт с бифидобактериями.

4. Не сидите на жестких диетах и не го­лодайте.

5. Находясь в экзотических странах, пейте воду только из бутылок.

6. Учитесь расслабляться, не пережи­вать по пустякам, быстро избавлять­ся от стрессов.







Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru