Вы находитесь:

Советы отдыхающимСоветы специалистов




Предотвращаем заболевание бронхитом. Здоровье

24.03.2016

1 Одевайтесь по погоде.
Подхватить бронхит легче простого: достаточно промочить ноги или переохладиться. Если вы все же простудились, лечитесь дома, а не бегите на работу. Бронхит любит сопровождать грипп, ОРЗ, гайморит, синусит и даже обыкновенный насморк.

2 Бросайте курить.

На курильщиков хронический бронхит нападает в 5 раз чаще! Если вы проводите часы в накуренной комнате, это тоже удар по органам дыхания.

3 Пейте отвары трав.
Для профилактики обострения бронхита заваривайте грудной сбор или багульник. 1 ч. л. травы залейте 2 стаканами прохладной кипяченой воды и настаивайте 8 часов. Процедите. Пейте по полстакана немного подогретого отвара 4 раза в день после еды. На ночь можно выпивать теплый напиток из сваренных в стакане молока трех ягод инжира.

4 Займитесь спортом.
Выберите тот, который способствует вентиляции легких: волейбол, бег, плавание. Делайте утреннюю зарядку в проветренной комнате.

5 Отправляйтесь к врачу.
Если вас беспокоит кашель, не откладывайте визит к терапевту. Похожие на бронхит симптомы бывают и у более серьезных болезней: пневмонии, туберкулеза. Обязательно доведите лечение до конца, иначе острый бронхит может перейти в хронический, а эта штука опасная: может привести к пневмонии, дыхательной и сердечной недостаточности.

6 Больше пейте.
Если избежать бронхита все же не удалось, пейте теплый чай с медом, клюквенный и брусничный морс, горячее молоко с боржоми или содой. Хорошо помогает чай из листьев мать-и-мачехи, черной смородины, подорожника.

7 Делайте ингаляции и массаж.
При сухом кашле натрите на терке луковицу или несколько зубчиков чеснока, положите на дно заварочного чайника, залейте кипятком и дышите через носик, пока пар не остынет. В арома-лампу или просто кружку с горячей, но не кипящей водой добавьте 3 капли эвкалиптового масла, 2 капли иссопа и 1 каплю сандалового масла. Эфирные масла эвкалипта борются с воспалением, иссопа — очищают бронхи и легкие, сандала — снимают мышечное и нервное напряжение. В первые три дня болезни перед сном проводите двухминутный сеанс медового массажа — обмакните подушечки пальцев в подогретый мед и «вбивайте» в кожу над грудиной и между лопатками.

8 Позаботьтесь о чистоте и влажности воздуха.

Чаще проветривайте квартиру, не допускайте проникновения в комнату посторонних запахов: они могут усиливать кашель и одышку. Поставьте около батарей миски с водой — в сухой атмосфере дыхательным путям сложнее справиться с болезнью.

9 Боритесь с кашлем.

При приступе кашля встаньте прямо. Быстро опустите голову, расслабьте шею и смотрите в пол. Положите одну ладонь на живот выше пупка, другую — ниже пупка. Одновременно с приступом кашля толчками надавливайте ладонями на живот, кашляя в пол. Упражнение нельзя выполнять, если у вас повышенная температура. Когда появится мокрота, заварите подсушивающие, вяжущие и отхаркивающие травы: солодку, горец змеиный, бруснику, эвкалипт, алтей, тысячелистник, череду.

10 Придерживайтесь диеты.

Забудьте об острой пище и налегайте на белки: они теряются вместе с мокротой. Полезно есть жирную рыбу: камбалу, семгу, сардины — считается, что ее вещества останавливают воспалительный процесс в легких. При бронхите нужно есть зеленый лук, лук-порей, морковь — они содержат бета-каротин, укрепляющий легкие. Бороться с воспалением помогает цинк, которым богаты морепродукты.

Будьте здоровы!





slid4-563x353

Дорогие мамы и папы, мальчики и девочки!
У вас есть о чем рассказать другим посетителям сайта? Отдыхали в детском лагере или доме отдыха? Ходили в зоопарк, театр, на каток или роллердром? Ездили всей семьей в отпуск и там, возможно, видели много интересного? Все это очень интересно! Присылайте ваши отзывы и впечатления на наш почтовый ящик и мы разместим их на страницах нашего сайта.

Давайте отдыхать и проводить досуг вместе!

Отдых для детей и родителей
Вот наконец закончилась учеба и наступили долгожданные каникулы у Ваших детей. Как провести их и куда поехать? Этот вопрос задают себе миллионы родителей во всем мире. Можно конечно остаться в городе и все каникулы провести за просмотром телевизора и игрой на компьютере. А можно отдохнуть в детском лагере на свежем воздухе или организовать совместный отдых всей семьей.
Досуг
Этот раздел посвящен детскому досугу. В этом разделе мы рассмотрим Парки, Театры, Кинотеатры, Выставки, Цирки, дельфинарии и зоопарки, Катки, Картинги, Роллердромы, Бассейны, Агенства по организации праздников, Конкурсы, викторины.
Танцплощадка
Танец - совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения.
Здоровье и спорт
Добрый день, друзья! Давайте поговорим о здоровье. Ну тут вы конечно скажете - ну чего о нем говорить, либо оно есть, либо его нет, или, например, ничего поправим - благо медицина у нас развита до нельзя.
Игровая
В игры играют и взрослые и дети. Игры переносят нас в совершенно особый мир. В нем нет проблем, неприятностей, разочарований, а если и есть то все это только внутри того ящика на который Вы сейчас смотрите :)) И потом, например, подвижные игры дают потрясающий заряд бодрости и хорошего настроения.
Новогодний раздел
Мудрые люди говорят: "Готовь сани летом." Предлагаем вашему вниманию наш Новогодний раздел. Все о Новом годе, как выбрать и украсить елку, как встречают Новый год в мире, новогодние сценарии и игры, как отметить и что подарить, а также новогоднее меню.
Хобби
Хобби - это то, чем приятно заниматься в свое свободное время. Мы поможем вам найти самые разнообразные варианты хобби - кулинария, рукоделие, вязание, шитье и разные поделки своими руками.



СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

30.03.2016
«Дачный сезон» на Тульской

С 1 апреля по 1 мая 2016 года в развлекательном центре «Ролл Холл» на Тульской будет проходить развивающая анимационная программа для детей и


Апрельская ЗооПалитра. Выставка животных

Для любителей маленьких зверьков 2 апреля 2016 года, в московском бизнес-центр «Амбер Плаза» пройдет выставка мелких животных «ЗооПалитра». Вход

Рубрика: Все события



© Интернет-портал "Все для досуга и отдыха детей", 2001-2016.
Почта: forkids2004@gmail.com
Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой гиперссылки на www.ForKids.ru